Apa sajakah manfaat garam untuk kesehatan?

Garam Himalaya (Sumber Gambar: pexels.com) 

Lapadnews.com (Kesehatan) - Garam memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, membantu fungsi otot dan saraf, serta mendukung kesehatan tulang. Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak karena terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Apa sajakah kandungan yang terdapat di dalam Garam? 

Garam biasanya terdiri dari dua komponen utama: natrium (Na) dan klorida (Cl). Ini adalah ion-ion yang membentuk garam dapur, atau natrium klorida (NaCl). Namun, garam dapat mengandung jejak mineral lain tergantung pada sumbernya, seperti magnesium, kalsium, kalium, dan beberapa mineral lainnya.

Kandungan Garam Himalaya

Garam Himalaya terkenal karena mengandung lebih dari sekadar natrium klorida. Selain itu, garam Himalaya juga mengandung jejak mineral lainnya seperti magnesium, kalsium, kalium, dan zat besi. Warna merah muda atau merah muda dari garam Himalaya berasal dari kandungan mineralnya, terutama kandungan besi. Namun, komposisi pastinya bisa bervariasi tergantung pada lokasi penambangannya.

Berikut 15 manfaat Garam yang berhasil Redaksi Lapad News rangkum:

1. Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

2. Membantu fungsi otot dan saraf.

3. Mendukung kesehatan tulang.

4. Memperbaiki rasa makanan.

5. Digunakan sebagai bahan pengawet dalam proses pengawetan makanan.

6. Memiliki sifat antibakteri dan dapat digunakan untuk membersihkan luka.

7. Dapat digunakan dalam perawatan kesehatan seperti terapi garam.

8. Menjaga kestabilan tekstur dan konsistensi dalam pembuatan produk makanan dan minuman.

9. Membantu dalam proses pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung.

10. Mengurangi risiko terjadinya kejang pada otot.

11. Memperpanjang umur simpan makanan dengan menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

12. Dapat digunakan sebagai bahan eksfoliasi dalam produk perawatan kulit untuk mengangkat sel-sel kulit mati.

13. Memiliki efek positif dalam mengobati beberapa kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis ketika digunakan dalam mandi garam.

14. Menghilangkan bau pada kaki dengan merendam kaki dalam larutan garam.

15. Dapat digunakan untuk membersihkan dan memutihkan gigi dalam pasta gigi atau larutan kumur.

Itula beberapa manfaat garam yang bisa redaksi lapad news berikan. Semoga bermanfaat! 

*Disclaimer: 

Informasi dalam postingan ini disediakan hanya untuk tujuan informasi umum, bukan anjuran wajib atau saran khusus penggunaan. Pembaca bertanggung jawab sepenuhnya atas tindakan mereka. Selalu lakukan riset mandiri sebelum membuat keputusan terkait kesehatan Anda.

Baca Juga